Крючок, петелька...
все что нужно знать про trx-тренировки
Спорт никогда не стоит на месте. Он придумывает, изобретает все новые способы подарить вам новое тело, выносливость и растяжку мечты. Возможно, вам по душе классическая зарядка, "терпеливая"йога или приседание с гантелями. Но вот тренировки с петлями точно должны понравиться даже самым привередливым. Модно, не скучно, а самое главное - эффективно! Знакомьтесь - TRX!
Забава Хетрика
TRX - это техника упражнений со специальными петлями, крепящимися к любой устойчивой поверхности, обычно - к потолку. Создатель TRX Рэнди Хетрик в 1997 году был командиром подразделения "Морских котиков" и просто изнывал от тоски на очередной миссии.
Изобретательный парень нашел пояс от кимоно и кусок нейлоновой ленты, а потом соорудил из них петлю. с таким подручным инструментом Хентрик стал разнообразить ежедневные тренировки. Его сослуживцы заметили неизвестный "тренажер" и тоже захотели заниматься по новой системе. тгда они назвали конструкцию не TRX, а просто "штуковиной", которая со временем превратилась из армейского в самый модный спортивный аксессуар.
Зачем это вообще?
TRX-тренировки имеют свое назначение - выработать равновесие, терпение и выносливость. Упор в таких упражнениях делается на одновременное прокачивание ловксоти, растяжки и силы. Причем, в отличии от тренажерки, не придется поднимать ничего тяжелее собственного тела, а этого, как выяснилось достаточно что бы стать обладателем потрясающей фигуры и гибкости.
Источник: Девчонки.- 2016. - №3. -С. 26
